Morgonkraft

En morgonsmoothie som heter duga, kraft och ny skön energi.

Morgonkraft

Kraftsmoothie

3 dl färska jordgubbar (eller tinade)
1,5 dl mungbönsgroddar
1 dl vatten
1-2 tsk honung
2 tsk chiafrön

Mixa till slät gröt/smoothie och smaka av med honung på slutet, kanske är det gott nog för dig utan.

Ät med sked i en skål eller drick långsamt och tugga lite emellanåt för att hjälpa matsmältningen.

Frukost med sting i

Nässelsmoothie

Färska nässlor

3 dl rensade färska nässlor
1 litet paket frusna jordgubbar
4 dadlar utan kärna
4-5 dl vatten (ta ljummet vatten, så tinar jordgubbarna)

Gör såhär: Mixa och drick! Superladdad med järn och andra mineraler och vitaminer. Dessutom är den god!

OBS! Många undrar om inte nässlorna sticks när man använder dem färska såhär. Svaret är nej, de sticks inte när man mixat dem utan går utmärkt att använda precis som de är i smoothies. Mixa väl!

Vårfrukost

Färska nässlor

Årets första ”hemodlade” smoothie är här! Idag har jag plockat färska nässlor, kirskål och ängssyra.

Detox dag 2

Spork - sked, kniv och gaffel i ett

Gillar min gula Spork väldigt mycket. Har också en orange och så den lilla blå.
Numera ligger en av dem alltid i väskan eller ryggsäcken. Perfekt för lunchlåda, avokado eller en chiagröt på flajen.

Söndagsmorgon – med eller utan barn

Ofta slås jag av hur privilegierad jag är på så många sätt. Jag är fullt frisk (förutom lite allergiutslag), har ett skönt och varmt hus att bo i, en fin krets av vänner och familj som vill mig allt det bästa och som jag älskar. Dessutom upplever jag saker, platser och smaker, dofter, ljud och ljus på sätt som många människor aldrig kan eller får möjlighet till. Det är en riktig lyx att vara jag helt enkelt!

Du har hört det förr. Men lyssna!

Tomas Lydahl

Det här är bättre och bättre för varje gång. Lördagar klockan 09.30 görs Radio Wow som ett onlineradioprogram och finns sedan att lyssna på även i efterhand. Idag var det återigen en ny höjdare.

Karins raw chokladmilshake

Foto: aftonbladet.se

Har inte ätit choklad eller kakao på många veckor nu, och jag är faktiskt inte längre sugen alls. Men jag tycker väldigt mycket om just kakao och choklad – i det mesta! Vill gärna bjuda på ett lyxigt recept från Karin Haglunds blogg, perfekt för dig som startar året utan godis eller vitt socker.

Hälsodryck

Foto: Metrobloggen

Ingefära är en rot som fått alltmer plats i både matlagning och hälsosnack de senaste åren. Lite kryddig, stark och fräsch smak. Den är perfekt att ha i te, smoothies, drycker och mat.

Måndagssmoothie en tisdag

Ett smoothierecept att starta vårterminen med och ladda upp inför kommande vecka.

Mitt normaltillstånd

Nyårsafton

Nykter, fräsch och ren är mitt normaltillstånd. Sen kan jag någon gång ibland ta ett glas av något slag eller äta något som kanske inte är optimalt för hälsan eller dricka en kopp kaffe. Men mitt normaltillstånd är utan alkohol, skräpmat och kaffe.