Måndagssmoothie en tisdag

Ett smoothierecept att starta vårterminen med och ladda upp inför kommande vecka.

Grön mötesfredag

Har varit på givande & inspirerande frukostträff på Kreativator i Lund och nu är det dags att träffa en kund för kost- och hälsokonsultation. Kul dag! Själv började jag dagen med en stunds yoga- och styrketräning och meditationen med Deepak Chopra. Så himla härligt!

Persiljesmoothie med mango

Att variera det gröna som man har i smoothien är viktigt, för att bredda näringsämnena som kroppen tar upp och för att inte överdosera någon speciell grönsak. Spenat innehåller till exempel nitrat (gör oss starka) som kan omvandlas till nitrit – som vi ska undvika att få i oss för mycket av. Ingen fara i vardagen, men superviktigt att variera det gröna!

Jubileumsmoothie

Idag firade Itrim Triangeln i Malmö sitt 2-års jubileum med härligt inspirerande föreläsningar, sopplunch, extrainsatt Zumbapass och gröna smoothies.

Inspirerande kväll med superhjältar

Igår fick jag chansen att hålla en liten föreläsning och bjuda på schysst fika hos föreningen för familjer med barn som har autism. Så himla härligt att känna gemenskapen, se barnen leka och höra om dessa familjers kreativa lösningar i vardagen.

Matnyttig måndag & nya recept

Idag har vi haft en väldigt rolig, inspirerande och smakrik dag, Anders och jag. Bland annat har vi varit på Möteskulturdagen i Lund och fick en del nya idéer och tankar kring möten, effektivitet, avkoppling och välmående. Till och med fikat var inspirerande med blåbärssmoothie och salladswrap för en glutenfri vego som jag. Tack för det!

Smoothie med mango och spenat

Dags att förnya smoothierepertoaren lite? Här kommer ett recept som kom till nu i förmiddags. Jag utgick från vad jag hade hemma och då blev det frusen banan, mango och färsk spenat. Enkelt, gott och nyttigt!

Uppiggande tågfrukost

Efter en intressant dag igår, lite ”bakis” efter insikten som damp ner i onsdags, är det nu tillbaka till rutinerna igen.

Bättre hälsa gör oss snyggare, del 2

Vi fortsätter intervjun med Karin Haglund som är hälsocoach, kostrådgivare, personlig tränare och raw Food-inspiratör. Igår berättade hon om första stegen till bättre hälsa, och vilken skillnad träning, kost och god andning kan göra för en person. Idag berättar hon vad hon packar i matsäcken och sitt bästa recept på grön smoothie för nybörjare.

Grön smoothie med fikon

Häromdagen höll jag ju en workshop om Gröna Smoothies i Borgeby, och efter det har frågorna om recept dykt upp lite varstans. Senast idag när jag pratade i telefon med en god vän. Idag bjuder jag på ett av recepten vi gjorde i lördags.